Tingkatkan Silaturahmi Usai Idul Fitri, IKTD Duri Gelar Halal Bi Halal
Bupati Bengkalis Hadiri Halal Bi Halal PDI-Perjuangan se-Provinsi Riau
Kemnkumham Wilayah Riau Verifikasi Faktual LBHK Markfen Justice
Lancarkan Usus Kamu dengan 5 Menu Sarapan Buah Berikut Ini
Nusaperdana.com - Menjaga kesehatan sistem pencernaan dapat menjadi hal yang cukup sulit. Apalagi, sistem pencernaan kita mudah terpengaruh dari makanan, olahraga, istirahat, atau kegiatan sehati-hari.
Kali ini, Okezone punya tips untuk tetap sehat tanpa harus melakukan diet yang macam-macam. Dilansir dari NDTV Food, ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk sarapan pagi untuk menjaga kesehatan system pencernaan. Mari kita simak ulasannya!
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sangat cocok untuk jadi sarapanmu. Pepaya membantu memperlancar sistem pencernaan setiap harinya. Ini disebabkan adanya enzim pencernaan bernama Papain.
2. Apel
Apel kaya dengan vitamin A dan C serta mineral dan potassium. Kandungan tersebut membantu menangani konstipasi dan juga menjaga kesehatan sistem pencernaan karena kaya kandungan serat.
3. Timun
Timun mengandung enzim pepsin yang membantu sistem pencernaan agar tetap lancar. Terlebih lagi, perut kerap kali mengalami asam lambung, gastritis, atau tukak lambung.
4. Pisang
Pisang sudah terkenal akan manfaatnya bagi sistem pencernaan. Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga juga penting untuk pergerakan usus. Kamu bisa memakan pisang sebagai tambahan untuk sarapanmu.
5. Campuran Madu dan Lemon
Campuran Madu dan Lemon dengan air hangat, dikenal dapat membantu sistem pencernaan dan imunitas. Meminumnya di pagi hari saat perut kosong, dapat memperlancar metabolisme dan membantu dalam proses pengurangan berat badan.
Berita Lainnya
Kabar Gembira, Satlantas Polres Inhu Ada Progam Mobil Sigap, Ini Sasarannya
WASAKA Tembilahan, Surga Bagi Penikmat Kuliner Kambing
Presiden Joko Widodo menjadi Inspektur Upacara peringatan Hari lahir Pancasila di Gedung Pancasila
Rojanah Rilis Perdana Single 'Algoritma Cinta' di 60 Radio se-Indonesia
Curi HP dan Dompet, Sepasang Kekasih Dibekuk Polsek Rengat Barat
Mengenal Agrowisata Kelapa Kabupaten Inhil
Sumur Ciamis Ini Cantik, tapi Angker
Negara Dirugikan 3 Milyar, Berhasil Di Ungkap Dit Reskrimsus Polda Kepri