Mana yang Lebih Baik untuk Buka Puasa, Teh Hangat atau Air Putih Dulu?
Nusaperdana.com, Jakarta - Saat berbuka puasa, sebagian orang biasa membatalkannya dengan segelas teh hangat beserta kurma. Tetapi, banyak juga yang memilih untuk minum air putih terlebih dulu untuk mengawali buka puasa.
Sebenarnya, mana yang harus diminum lebih dulu saat berbuka?
Dikutip dari Livestrong, teh mengandung katekin atau antioksidan yang alami. Menurut America Journal of Clinic Nutrition, kandungan antioksidan ini berfungsi untuk melindungi dan mencegah terjadinya komplikasi penyakit.
Meski baik, banyak yang menyarankan untuk tidak langsung meminumnya saat kondisi perut kosong. Teh juga mengandung kafein yang bisa memicu munculnya atau bahkan naiknya asam lambung.
Maka dari itu, lebih direkomendasikan untuk memenuhi cairan yang hilang selama sehari berpuasa dengan air putih. Mengutip dari Medlineplus, air putih merupakan sumber utama cairan untuk menghidrasi tubuh.
Menurut Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada (UGM) Dr Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, SGz, RD, MPH, disarankan untuk tetap mengkonsumsi air sebanyak 8 gelas air dalam sehari.
"Itu bisa dilakukan dengan minum 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat buka, dan 4 gelas di malam hari," jelasnya beberapa waktu lalu pada detikcom.
Berita Lainnya
Kapolsek Batang Cenaku Bantu Sembako Untuk Warga Terdampak Covid-19
Program Kementerian Kominfo Literasi Digital Hadir di Kabupaten Siak Provinsi Riau
Kapolres Torut Hadiri Upacara HUT hari Pramuka ke-60 di Lapangan Bakti
Spirit Baru Berbusana Nusantara Jelang Hari Ibu
Pramuka Bangkit, Kabupaten Tentu Akan Bangkit
Dhani Harus Wajib Lapor Kasus 'Idiot' di Surabaya Usai Bebas dari Cipinang
Kabar Duka, Komedian Omas Meninggal Dunia
BSU Tahap 5 Cair, Puluhan TPP Aceh Singkil Terima Manfaat